គុណប្រយោជន៍ ៨ យ៉ាងដែលមិនគួរឱ្យជឿរបស់ផ្លែស្វាយ (តចប់ )
3.បង្កើនភាពស៊ាំ
អ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថាផ្លែស្វាយដែលមានទំហំមធ្យមមានផ្ទុកលើសពី ២/៣ នៃការទទួលទានវីតាមីនសេប្រចាំថ្ងៃដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងការពារជំងឺផ្តាសាយ។
អ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថាផ្លែស្វាយដែលមានទំហំមធ្យមមានផ្ទុកលើសពី ២/៣ នៃការទទួលទានវីតាមីនសេប្រចាំថ្ងៃដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងការពារជំងឺផ្តាសាយ។
4.លើកកម្ពស់សុខភាពភ្នែក
រួមទាំងផ្លែស្វាយនៅក្នុងរបបអាហារក៏អាចជួយលើកកម្ពស់សុខភាពភ្នែករបស់អ្នកផងដែរ។ ផ្លែស្វាយសម្បូរទៅដោយសារធាតុបេតាការ៉ូទីនដែលជួយដល់ការផលិតវីតាមីនអា។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យបង្កើនសុខភាពភ្នែកទូទៅនិងថែមទាំងការពារការចុះខ្សោយភ្នែកដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។ Khmer game
រួមទាំងផ្លែស្វាយនៅក្នុងរបបអាហារក៏អាចជួយលើកកម្ពស់សុខភាពភ្នែករបស់អ្នកផងដែរ។ ផ្លែស្វាយសម្បូរទៅដោយសារធាតុបេតាការ៉ូទីនដែលជួយដល់ការផលិតវីតាមីនអា។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យបង្កើនសុខភាពភ្នែកទូទៅនិងថែមទាំងការពារការចុះខ្សោយភ្នែកដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។ Khmer game
5.កូឡេស្តេរ៉ុលទាប
ការបរិភោគផ្លែស្វាយអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកផងដែរ។ កម្រិតខ្ពស់នៃសារជាតិ pectin អាចជួយធ្វើឱ្យថយចុះនូវសារធាតុ lipoprotein ដែលមានដង់ស៊ីតេទាប (LDL ឬកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់) ដែលបណ្តាលឱ្យបន្ទះនៅក្នុងនាវានិងរារាំងលំហូរឈាម។ Cambodia online
ការបរិភោគផ្លែស្វាយអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកផងដែរ។ កម្រិតខ្ពស់នៃសារជាតិ pectin អាចជួយធ្វើឱ្យថយចុះនូវសារធាតុ lipoprotein ដែលមានដង់ស៊ីតេទាប (LDL ឬកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់) ដែលបណ្តាលឱ្យបន្ទះនៅក្នុងនាវានិងរារាំងលំហូរឈាម។ Cambodia online
6. សំអាតស្បែក
គ្រាប់ស្វាយចន្ទីត្រូវបានបំពេញដោយវីតាមីនសេនិងវីតាមីនអាដែលមានលក្ខណៈស្បែកដែលទាំងពីរនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការជួសជុលស្បែកនិងស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ គ្រាប់ស្វាយចន្ទីដែលបរិភោគក្នុងកម្រិតមធ្យមក៏ត្រូវបានគេដឹងថាជួយបំបាត់និងបំបាត់រន្ធញើសដែលងាប់។ យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកជីវជាតិបំប៉ននិងព្យាបាលសុខភាព Macrobiotic Shilpa Arora ND បានអោយដឹងថា“ ផ្លែស្វាយផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមព្យាបាលស្បែកឧទាហរណ៍ដូចជាជាតិសរសៃនៅក្នុងផ្លែស្វាយសំអាតពោះវៀនរបស់អ្នកដែលផ្ទុកទៅដោយជាតិពុលច្រើនពេក” ។ LKO888
គ្រាប់ស្វាយចន្ទីត្រូវបានបំពេញដោយវីតាមីនសេនិងវីតាមីនអាដែលមានលក្ខណៈស្បែកដែលទាំងពីរនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការជួសជុលស្បែកនិងស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ គ្រាប់ស្វាយចន្ទីដែលបរិភោគក្នុងកម្រិតមធ្យមក៏ត្រូវបានគេដឹងថាជួយបំបាត់និងបំបាត់រន្ធញើសដែលងាប់។ យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកជីវជាតិបំប៉ននិងព្យាបាលសុខភាព Macrobiotic Shilpa Arora ND បានអោយដឹងថា“ ផ្លែស្វាយផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមព្យាបាលស្បែកឧទាហរណ៍ដូចជាជាតិសរសៃនៅក្នុងផ្លែស្វាយសំអាតពោះវៀនរបស់អ្នកដែលផ្ទុកទៅដោយជាតិពុលច្រើនពេក” ។ LKO888
7.សូម្បីតែអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏អាចរីករាយនឹងវាដែរ
ត្រូវហើយវាពិតជាផ្អែមហើយគួរបរិភោគតិចបំផុតប៉ុន្តែវាមិនធ្វើឱ្យផ្លែស្វាយតឹងរ៉ឹងទេចំពោះអ្នកទឹកនោមផ្អែម។ លិបិក្រម glycemic នៃផ្លែស្វាយមានចន្លោះពី ៤១ ទៅ ៦០ ដែលមានអត្រាជាមធ្យម ៥១។ តម្លៃ ៥១ គឺស្ថិតនៅផ្នែកខាងចុងនៃកំរិតសន្ទស្សន៍ ។ អាហារដែលមានអាយុតិចជាង ៥៥ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារ glycemic ទាបដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ិចទាបធ្វើឱ្យប្រាកដថាការបញ្ចេញជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមមានភាពយឺតហើយមិនមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងភ្លាមៗនោះទេ។ ក្រៅពីនេះផ្លែស្វាយក៏សំបូរទៅដោយជាតិសរសៃចំណីអាហារផងដែរដែលជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងវិញ។
ត្រូវហើយវាពិតជាផ្អែមហើយគួរបរិភោគតិចបំផុតប៉ុន្តែវាមិនធ្វើឱ្យផ្លែស្វាយតឹងរ៉ឹងទេចំពោះអ្នកទឹកនោមផ្អែម។ លិបិក្រម glycemic នៃផ្លែស្វាយមានចន្លោះពី ៤១ ទៅ ៦០ ដែលមានអត្រាជាមធ្យម ៥១។ តម្លៃ ៥១ គឺស្ថិតនៅផ្នែកខាងចុងនៃកំរិតសន្ទស្សន៍ ។ អាហារដែលមានអាយុតិចជាង ៥៥ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារ glycemic ទាបដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ិចទាបធ្វើឱ្យប្រាកដថាការបញ្ចេញជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមមានភាពយឺតហើយមិនមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងភ្លាមៗនោះទេ។ ក្រៅពីនេះផ្លែស្វាយក៏សំបូរទៅដោយជាតិសរសៃចំណីអាហារផងដែរដែលជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងវិញ។
៨- ជួយសម្រកទំងន់ slot cambodia
ផ្លែស្វាយនៅពេលបរិភោគក្នុងកំរិតមធ្យមក៏អាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ សារធាតុគីមីនៅក្នុងស្បែកស្វាយដើរតួជាបណ្តុំខ្លាញ់ធម្មជាតិ។ សាច់ស្វាយត្រូវបានបំពេញដោយសរសៃចំណី។ សរសៃធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នៃការឆ្អែត។ នៅលើការញ៉ាំផ្លែឈើឬបន្លែដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់អ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតក្នុងរយៈពេលយូរដែលការពារអ្នកមិនឱ្យញ៉ាំអាហារសម្រន់ដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់។
ផ្លែស្វាយនៅពេលបរិភោគក្នុងកំរិតមធ្យមក៏អាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ សារធាតុគីមីនៅក្នុងស្បែកស្វាយដើរតួជាបណ្តុំខ្លាញ់ធម្មជាតិ។ សាច់ស្វាយត្រូវបានបំពេញដោយសរសៃចំណី។ សរសៃធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នៃការឆ្អែត។ នៅលើការញ៉ាំផ្លែឈើឬបន្លែដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់អ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតក្នុងរយៈពេលយូរដែលការពារអ្នកមិនឱ្យញ៉ាំអាហារសម្រន់ដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់។
No comments:
Post a Comment